Lakukan Gerakan Sederhana Ini agar Mata Sehat dan Segar

Melihat ujung hidung sendiri, adalah gerakan penyehat mata berikutnya.

Kalian bisa melakukan gerakan ini sembari duduk bersila yang dilanjutkan dengan mengangkat tangan kanan kalian ke depan mata.

BACA JUGA:5 Buah-buahan yang Baik untuk Atasi Panas Dalam

BACA JUGA:Masyarakat Diminta Waspada, Gunung Kerinci Kembali Erupsi Disertai Gempa Tremor, Pertanda Apa?

Selanjutnya, fokuskan mata kalian kepada telunjuk, dan bengkokkan telunjuk ke arah ujung hidung. Mata tetap harus fokus kepada ujung dari jari telunjuk ya. Setelah itu, kembalikan tangan ke posisi semula dengan jari telunjuk lurus dan tidak bengkok.

Cukup lakukan saja gerakan ini berulang kali dan kalian bisa membuat mata kalian menjadi lebih sehat. Itulah dia beberapa gerakan simpel dan sederhana yang bisa kalian lakukan di mana saja serta kapan saja kalian mau.

Ingat, manfaat yang didapatkan dari melakukan gerakan tersebut sangatlah besar dan berguna bagi kesehatan mata kalian. *

 

Artikel ini juga tayang di disway.id

Dengan judul buat mata lebih sehat dengan melakukan gerakan gerakan ini

 

Sumber: disway.id