Ternyata Puasa Bisa Turunkan Kolesterol Loh…Ini 6 Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi

3. Jeruk Nipis

 Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

4. Mengonsumsi Buah 

Sebelum Makan Bagi seseorang yang menderita kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah terlebih dahulu sebelum makan normal seperti biasanya. Hal tersebut dikarenakan, buah memiliki kandungan enzim yang bisa membantu kinerja lambung, sehingga bisa mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. 

5. Tidur Cukup 

Tak dimungkiri, setiap orang pasti memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, tetapi disarankan untuk seseorang yang menderita penyakit kolesterol untuk tidur selama 8 jam sehari.

BACA JUGA:Kabar Gembira Tentang Nasib Honorer 2023 di Pemprov Jambi, Ini Penjelasan BKD

BACA JUGA:Pantau Jalanan Kota Jambi dari Angkutan Batu Bara, Ini Tantangan Kepala Dishub Kota Jambi untuk Sopir

6. Menjaga Pola Makan.

 Anda juga harus mengurangi mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan timbulnya penyakit kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, menjaga pola makan merupakan sebuah kewajiban dijalani oleh seseorang untuk tidak mudah terserang penyakit, salah satunya kolesterol. 

Hal tersebut disebabkan, saat seseorang tidur selama 8 jam sehari, maka tubuh akan memproduksi hormon growth yang secara otomatis memperbaiki metabolisme dalam tubuh. *

 

 

Sumber: jpnn.com