3 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mematikan lampu saat tidur memiliki manfaat baik untuk kesehatan kita.

Meski memang, tidak semua orang menyukai tidur dengan posisi lampu mati.

Kenyamanan tidur setiap orang memang berbeda-beda. 

Sebagian dari kita pasti ada yang mematikan lampu saat tidur karena merasa nyaman dan sebagainya. 

BACA JUGA:Perbaiki Jalan Provinsi yang Rusak di Tanjab Timur, Masyarakat Desa Siau Dalam Minta Sumbangan Seikhlasnya 

BACA JUGA:Operasi Lilin 2022 di Tanjab Timur, 3 Orang Pengendara Diduga Konsumsi Narkoba Diamankan

Namun ada juga yang suka kondisi lampu tetap menyala saat tidur karena sudah terbiasa dengan terang.

Selain itu, ada berbagai faktor yang mempengaruhinya. 

Namun, tahukah kamu manfaat tidur dalam kondisi gelap? Simak penjelasan berikut ini.

1. Mengurangi depresi

Selain menjaga kualitas tidur yang baik, tidur dalam kondisi gelap juga membantu kamu mengurasi depresi loh. Berdasarkan hasil studi terbaru dari Ohio State University yang dikutip dari National Sleep Fondation mengungkapkan bahwa tidur dalam kondisi ruangan yang terang lebih beresiko menyebabkan depresi dibandingkan tidur dalam kondisi ruangan yang gelap.

BACA JUGA:10 Nama Panggilan Keluarga dalam Bahasa Palembang, Nomor 5 Khas Sumatera Selatan Banget 

BACA JUGA:Parah, Oknum Perawat Puskesmas Paal Merah II Kota Jambi juga Hardik Pasien TB Paru, Ini Kata-katanya...

Selain itu, kondisi ruangan yang gelap akan membantu merelaksasi tubuhmu untuk beristirahat sepenuhnya. Tidur juga membantu tubuh dan pikiranmu untuk beristirahat sejenak. Jangan lewatkan waktu tidur yang baik ya.

Sumber: palpos.id