Lakukan Cara ini Agar Semangat saat Bangun Pagi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Bangun pagi artinya seseorang memiliki waktu yang lebih banyak untuk melakukan banyak pekerjaan atau aktivitas dalam hari tersebut. 

Bangun pagi juga dapat membuat seseorang bisa merencanakan waktunya lebih efektif, sehingga membuat orang menjadi lebih produktif.

Mau tau gimana caranya bangun pagi? Berikut langkah-langkahnya yang bisa kamu lakukan.

1. Pastikan Kamu Tidur Cukup

Kamu harus bisa pastikan kalau kamu dapat tidur yang cukup malam di sebelumnya.

Akan sulit sekali bangun pagi kalau badan kamu masih lemas kurang tidur.

BACA JUGA:Ramalan Karier Berdasarkan Zodiak, Sagittarius, Pastikan Untuk Memenuhi Harapan Mereka

Pastikan kamu dapatkan minimal 7 jam tidur yang nyenyak. Kalau harus bangun jam 5 pagi, pastikan kamu udah tidur jam 10 malam. 

Kalau harus bangun jam 4 pagi, pastikan kalau kamu udah tidur jam 9 malam.

Kalau kamu punya masalah tidur dan begadang, berarti badan kamu kurang capek. Olahraga adalah solusinya.

Ketika olahraga, kamu merasa capek sampai malemnya kamu bener-bener pengen istirahat dan tidur.

Kalau udah olahraga tapi masih susah tidur? Sederhana, olahraganya harus lebih capek lagi!

2. Saat Alarm bunyi, Jangan dimatiin

Kalau kamu matiin alarm dan nambah tidur lagi, walau cuma 5 menit

Sumber: