Wow, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Sering Berjalan Kaki

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berjalan kaki ternyata menyimpan keajaiban yang diperlukan untuk mendukung kesehatan tubuh.

Kamu dapat menambahkan berjalan kaki ke rutinitas kebugaran atau menanamkan ini sebagai aktivitas harian.

Sama seperti olahraga lainnya, jalan kaki membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. 

Berikut manfaat jalan kaki yang dijamin bikin tubuh makin joss!

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal dengan Konsumsi Air Kelapa 

BACA JUGA:Bek Arsenal Pablo Mari Ditusuk Pria di Pusat Perbelanjaan Milan, Begini Kronologinya

1. Mengatur kadar gula darah

Jalan kaki secara teratur dapat menjaga kadar gula kamu tetap terkendali. 

Sesuai dengan penelitian yang diterbitkan oleh American Diabetes Association, jalan-jalan pendek dan terputus-putus terbukti efektif untuk mengontrol gula darah. 

Kamu dapat mempertimbangkan berjalan setelah makan juga untuk olahraga dan kesehatan.

2  Meningkatkan energi

Alih-alih asupan kafein biasa untuk meningkatkan energi, pilihlah berjalan kaki singkat, baik di rumah atau di kantor.

BACA JUGA:Kebakaran Hanguskan Sejumlah Ruko di Kuala Tungkal, Angin Kencang Sebabkan Api Sulit Padam 

BACA JUGA:Launching Studio Monitoring, Call Center dan Website KPID, Ini Pesan Kapenrem 042/Gapu

Sumber: genpi.co