Baik untuk Diet, 3 Makanan Ini Gak Bikin Timbangan Naik

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bisa dimanfaatkan sebagai sumber karbohidrat untuk diet. 

Jenis kacang-kacangan tertentu mengandung asam lemak sehat yang dapat meningkatkan kesehatan.

Dikutip dari Hello Sehat, kamu bisa memasukkan kacang-kacangan ke dalam menu utama atau snack yang kaya akan serat dan protein sehingga dicerna perlahan oleh tubuh dan membuat kenyang lebih lama.*

 

Sumber: hellosehat.com