Baik untuk Diet, 3 Makanan Ini Gak Bikin Timbangan Naik

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Banyak orang diet dengan menghindari asupan karbohidrat sepenuhnya karena menganggap cara tersebut lebih cepat menurunkan berat badan.

Diet rendah karbohidrat memang dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun, kamu perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan. Apa saja?

1. Pisang

Pisang cukup rendah kalori tapi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, hingga 23 gram dalam setiap 100 gram sajian. 

BACA JUGA:Siapa Membunuh Putri (4) 

BACA JUGA:Ada Tambang Minyak Ilegal di Muaro Jambi, Polda Jambi Gelar Operasi, Hasilnya ...

Jadi, makan porsi kecil buah ini sudah cukup mengenyangkan.

2. Oat

Oat merupakan salah satu sumber makanan mengandung karbohidrat dan serat tinggi yang cocok untuk diet.

Serat yang terkandung dalam oat dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, oat sangat mudah diolah menjadi oatmeal dan dicampur dengan bahan makanan lain. 

BACA JUGA:Pertamina Patra Niaga Sumbagsel Apresiasi Polda Jambi Ungkap Praktik Penyalahgunaan BBM 

BACA JUGA:Penasaran Hasil Pemeriksaan Lie Detector Ferdy Sambo? Berikut Penjelasan Brigjen Andi Rian

Sumber: hellosehat.com