Diet Karbo, Kamu Harus Tahu Efek Sampingnya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kamu yang menjalani diet karbo dengan sengaja tidak mengkonsumsi jenis makanan sumber karbohidrat.

Seperti nasi putih, gandum utuh, roti putih, mie instan, pasta, sereal dan kacang-kacangan, adalah beberapa jenis makanan yang dimakan oleh mereka yang diet karbo.

Ingin terhindar dari diabetes, tidak sedikit yang akhirnya beralih ke diet karbo.

Pertanyaannya, benarkah diet karbo sesehat yang diklaim orang, atau adakah efek samping yang justru merugikan, mengingat manusia juga membutuhkan karbohidrat?

BACA JUGA:10 Cara Alami Buat Si Otong Lebih Besar, Nomor 6 Sangat Mustahil

BACA JUGA:Billy Saputra Ngaku Jomblo, Benarkah?

Well, menurut ahli, via Women's Health , mereka yang menjalagi diet karbo mungkin mengalami beberapa masalah seperti:

1. Kehilangan bobot tubuh dengan cepat

Ketika Anda mengurangi konsumsi karbohidrat, maka tubuh akan kehilangan bobot dengan sangat cepat. Namun bukan lemak will but air.

2. Kekurangan karbohidrat

Mereka yang mengalami defisiensi umumnya mengalami beberapa kondisi seperti bau mulut, mudah lelah, lemah, pusing-pusing, insomnia, mual-mual dan sulit berkonsentrasi.

3. Lemas

Karbohidrat adalah sumber energi yang wajib diasup oleh tubuh. Ketika tidak memenuhi jumlah yang pasti, maka diet karbo bisa memicu.

BACA JUGA:Prarekonstruksi Brigadir J di Rumah Kadiv Propam Dilakukan Dua Kali, Ini Sebabnya

BACA JUGA:Tes Psikologi: 3 Gambar Ini Bisa Ketahui Gangguan Mental dalam Dirimu

4. Moody

Karbo adalah makanan otak yang penting untuk meningkatkan produksi hormon serotonin. Hormin ini bisa membuat orang merasa bahagia.

Ketika produksinya menurun, Anda sudah pasti bisa menebak efeknya terhadap suasana hati Anda.

Nasi Goreng dan Penyakit Jantung

Nasi goreng adalah salah satu menu yang populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Namun ketika bicara gaya hidup sehat, nasi goreng menurut pakar gaya hidup sehat ala Islam, dr. Zaidul Akbar, disarankan untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Simak Nih, 5 Manfaat Tak Terduga Buah Nanas untuk Kecantikan, Ladies Pasti Senang

BACA JUGA:Inisiatif Hitam

Mengapa demikian, menurut penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) itu sangat jelas.

Ketika lemak trans dilahap, kata dr. Zaidul Akbar, hal ini dapat menyebabkan timbulnya lemak pada jantung dalam bentuk.

Tidak di situ, kebiasaan orang makan nasi goreng pakai kerupuk, juga menambah alasan mengapa nasi goreng itu berhenti mengancam.

"Kerupuk bahannya dari tepung, gak ada gizinya. Dibuat dengan cara digoreng (pake minyak lagi). Itu yang numpuk jadi lemak di badan," tulisnya. (slt)

Artikel ini telah tayang di fin.co.id dengan judul Diet Karbo Itu Menyehatkan, tapi Ada Efek Sampingnya.

Sumber: