Selain Olahraga, 5 Makanan Ini Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Anda bisa memakannya langsung, dengan minyak zaitun, atau dengan saus tomat.

The USDA Dietary Guidelines merekomendasikan delapan ons makanan laut per minggu, jumlah yang terkait dengan penurunan kematian jantung.

5. Stroberi

Dalam sebuah penelitian besar di Sirkulasi, para peneliti melihat jurnal makanan orang-orang dan menemukan bahwa mereka yang makan stroberi dan blueberry tiga hari per minggu memiliki 32 persen penurunan risiko serangan jantung.

BACA JUGA:58 TPS Dianggap Rawan pada Pilkades Serentak 2022 di Tanjab Timur 

BACA JUGA:Kecelakaan Truk Batu Bara di Muarojambi, Nomor Lambung Bikin Bingung, Ini Kata Dishub

Sementara buah beri lainnya juga mengandung antioksidan kuat anthocyanin yang berguna buat jantung.(*)

 

Sumber: jpnn.com