Simak Nih, 4 Hal yang Bikin Jantung Lebih Sehat

Jika berolahraga setiap hari menyulitkan, dia merekomendasikan untuk melakukan aktivitas agar detak jantung Anda naik setiap hari. Jalan kaki bisa menjadi pilihan.

3. Berhenti merokok

Kebanyakan orang sekarang sadar bahwa merokok berkaitan dengan semua jenis masalah kesehatan serius. Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan menempatkan pada risiko yang lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung dan stroke.

4. Minimalisir tingkat stres

Stres tak hanya bisa membebani jantung, tetapi juga bisa menyebabkan hal-hal seperti tidak aktif dan makan berlebihan yang pada akhirnya menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Dia merekomendasikan untuk menambahkan meditasi dan latihan pernapasan dalam kegiatan sehari-hari Anda.

BACA JUGA:Asisten Keluarga Ridwan Kamil Ungkap Kejanggalan Sebelum Eril Pergi ke Swiss 

BACA JUGA:Haji Aseng

Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk Indonesia. 

Penyakit jantung bisa dikurangi risikony dengan menjaga kesehatan.

Pasalnya pola hidup anda sangat berpengaruh bagi kesehatan jantung Anda.

-Aritmia atau gangguan pada irama jantung

BACA JUGA:Pastikan Pasokan Daging dan Sapi Aman Saat Idul Adha,Mentan SYL Cek ke Lapangan 

BACA JUGA:Indonesia Bidik Thailand Jadi Pasar Ekspor Produk Halal

Penyakit jantung bawaan, yaitu kelainan jantung sejak lahir.

Sumber: disway.id