Rahasia Panjang Umur Orang Jepang: 5 Jenis Makanan Sehat Ini
Kota Jepang-Unsplash/jambi-independent.co.id--
BACA JUGA:Presiden Prabowo Setujui Mandatori Bensin E10, Indonesia Siap Masuki Era Bahan Bakar Bersih
5. Ikan, merupakan sumber protein utama bagi masyarakat Jepang. Kandungan lemak omega-3 pada ikan seperti salmon dan tuna membantu menjaga kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah dan trigliserida. Menurut Asako, mengonsumsi makanan bergizi disertai kebiasaan makan dengan penuh kesadaran atau mindful eating dapat meningkatkan kualitas hidup sekaligus memperpanjang usia.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
