Atasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi, Yuk Kenali Caranya!

Kafein akan diserap dengan lebih cepat, sehingga efeknya semakin kuat dan menimbulkan perasaan jantung berdebar-debar.

Lantas, bagaimana cara menenangkan jantung yang berdebar kencang setelah minum kopi? Seorang dokter ahli jantung di MedStar Health bernama Aubrey Grant menyarankan untuk segera minum segelas air dingin.

BACA JUGA:Hasil Liga Italia: AC Milan Hantam Lecce 2-0, Loftus-Cheek dan Pulisic Jadi Penentu

“Meminum air dingin dapat menstimulasi saraf vagus, yang membantu menenangkan detak jantung. Efeknya tidak universal, tetapi untuk palpitasi ringan akibat kafein, air dingin dapat membantu mengatur ulang keseimbangan tubuh,” kata Dr. Grant pada Parade.

Lebih lanjut, merujuk laman yang sama, dokter ahli jantung, Marc A. Singer sepakat dengan Dr. Grant. Bahkan, ia menyarankan untuk membasuh wajah dengan air dingin.

“Mencelupkan wajah ke dalam air dingin juga dapat membantu,” ujar Dr. Singer. Ia menjelaskan bahwa tindakan tersebut mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang memicu respons relaksasi. Dengan cara ini, cara kerjanya terhadap tubuh serupa dengan cara menelan air dingin yang merangsang saraf vagus.

Terakhir, Dr. Grant memberikan tips untuk melakukan slow deep breathing. Langkah tersebut juga dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan membantu memperlambat detak jantung.

BACA JUGA:Ketika Masyarakat, Polisi dan Wartawan Jadi Korban: Dilema Demokrasi di Jalanan

Itulah tips kesehatan yang bisa dilakukan ketika mengalami palpitasi ringan setelah minum kopi. Seperti biasa, mengonsumsi sesuatu secara berlebihan nyatanya tidak baik bagi tubuh. Konsumsilah apa pun itu secukupnya dan pahami kondisi tubuh secara berkala.

Sumber: