4 Genre Musik yang Sudah Terbukti Bisa Membuat Pikiran Lebih Tenang

BACA JUGA:Arab Saudi Tetapkan Batas Akhir Visa Haji 2026 pada 1 Syawal

- Lo-Fi Beats, yang dikenal dengan melodi lembut dan suara latar bernuansa nostalgia. Dengan tempo berkisar 60-90 BPM, musik ini cocok untuk bekerja, belajar, atau aktivitas kreatif. 

- Binaural Beats, yaitu musik yang memanfaatkan dua frekuensi berbeda di tiap telinga sehingga memengaruhi gelombang otak. Frekuensi alfa dapat menenangkan, sedangkan theta mendukung meditasi dalam.

- Nature Soundscapes, seperti suara hujan, gemericik air, atau kicauan burung, yang mampu mengaktifkan sistem saraf parasimpatik sehingga tubuh merasa aman. 

- Musik frekuensi 432 Hz, yang banyak dipercaya memberikan efek hangat, harmonis, dan membantu menyeimbangkan emosi. Musik jenis ini sering dipilih untuk meditasi, latihan napas, dan praktik mindfulness.

Sumber: