Mengapa Saat Demam Kita Lebih Sering Bermimpi Buruk? Ini Penjelasannya

Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh sementara, yang kemudian membuat otak lebih aktif selama fase tidur, sehingga memicu mimpi yang lebih hidup dan intens.

Walaupun mimpi buruk saat demam tidak bisa sepenuhnya dihindari, ada beberapa cara untuk mengurangi frekuensinya.

BACA JUGA:Sopir Mobil Ngantuk Seret Sepeda Motor di Geragai Tanjab Timur, 1 Orang Tewas

Saat tubuh demam, pastikan untuk cukup minum air agar terhindar dari dehidrasi, yang bisa memperburuk kondisi tubuh dan kualitas tidur.

Selain itu, tidur di ruangan yang nyaman dengan suhu sejuk dan stabil juga membantu menurunkan suhu tubuh.

Menjaga posisi tidur yang rileks dan tidak menggunakan selimut terlalu tebal juga dapat membantu tubuh beristirahat dengan lebih baik.

Dengan memahami penyebabnya, kita bisa lebih tenang menghadapi mimpi buruk saat demam dan menjaga kualitas tidur agar proses pemulihan tubuh berjalan optimal.

Sumber: