Terapkan Kebiasaan Ini Tiap Pagi, Dijamin Mood Meningkat

6. Atur To-Do List Harian

Menulis atau merencanakan aktivitas yang akan dilakukan membantu pikiran lebih terarah. Dengan begitu, rasa cemas berkurang dan kita bisa menjalani hari dengan lebih tenang.

Memulai pagi dengan tenang dan tanpa terburu-buru bisa menciptakan mood yang baik. Namun, sebelum melakukan tips ini, pastikan kamu juga mendapat kualitas tidur yang baik.

Kualitas tidur yang baik diiringi dengan aktivitas pagi yang produktif keduanya dapat membantu dalam menciptakan mood yang baik bahkan hingga seharian.

Sumber: