BACA JUGA:Janda Lansia di Desa Suka Maju Dapat Bantuan dari Program TMMD ke-112 Kodim 0415 Jambi
Pompa ASI setiap 2-3 jam selama 15-20 menit di setiap payudara untuk merangsang produksi ASI. Ini cukup efektif untuk memperlancar ASI.
4. Percaya Diri dan Bersabar
Kepercayaan diri dan kesabaran adalah kunci sukses menyusui. Percayalah bahwa tubuh Mom mampu memproduksi ASI yang cukup untuk bayi.
Jangan ragu untuk mencari bantuan jika kamu menghadapi masalah dalam menyusui.
Menyusui bayi sesuai permintaan adalah cara terbaik untuk merangsang produksi ASI. Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh tubuh. Cobalah untuk menyusui setiap 2-3 jam, termasuk di malam hari.
BACA JUGA:Gubernur Jambi Al Haris: UMKM Sudah Mendapat Tempat di Hati Masyarakat
BACA JUGA:Mengejutkan, Joe Biden Resmi Mengundurkan Diri Dari Pencalonan Presiden Amerika 2024
5. Pastikan Posisi dan Perlekatan yang Benar
Posisi dan perlekatan yang benar sangat penting untuk keberhasilan menyusui. Pastikan bayi melekat dengan baik pada payudara sehingga ia dapat menyusu dengan efektif.
Jika perlu, minta bantuan konsultan laktasi atau bidan, untuk memastikan teknik menyusui Anda sudah benar atau belum.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Asupan nutrisi yang baik sangat penting untuk produksi ASI. Pastikan Mom mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral.
Beberapa makanan yang dikenal dapat meningkatkan produksi ASI antara lain oatmeal, almond, bayam, dan wortel.