Teh hijau adalah minuman utama dalam diet Tiongkok. Teh ini kaya antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme serta kesehatan secara keseluruhan.
7. Hindari Makanan Olahan dan Gorengan:
Kurangi konsumsi makanan olahan dan gorengan yang tinggi kalori dan lemak tidak sehat. Pilihlah makanan yang segar dan dimasak dengan cara yang sehat.
8. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering:
Makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Ini membantu menjaga tingkat energi dan menghindari rasa lapar berlebihan yang bisa memicu makan berlebihan.
Contoh Menu Harian Diet Tiongkok
Sarapan:
- Bubur beras merah dengan irisan jahe dan daun bawang
- Teh hijau
BACA JUGA:Warga Cempaka Putih Amuk Pria yang Cabuli Anak Perempuan, Berakhir Damai
BACA JUGA:KUR BRI 2024: Cek Berapa Angsuran untuk Pinjaman Rp 10 Juta hingga Rp 100 Juta
Makan Siang:
- Sup sayuran dengan tahu dan jamur
- Nasi merah
- Tumis sayuran hijau (bayam, brokoli) dengan bawang putih
Makan Malam: