Sudah Tahu Diet Tiongkok? Ini Manfaat dan Cara Melakukannya

   Teh hijau adalah minuman utama dalam diet Tiongkok. Teh ini kaya antioksidan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme serta kesehatan secara keseluruhan.

7. Hindari Makanan Olahan dan Gorengan:

   Kurangi konsumsi makanan olahan dan gorengan yang tinggi kalori dan lemak tidak sehat. Pilihlah makanan yang segar dan dimasak dengan cara yang sehat.

8. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering:

   Makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Ini membantu menjaga tingkat energi dan menghindari rasa lapar berlebihan yang bisa memicu makan berlebihan.

Contoh Menu Harian Diet Tiongkok

Sarapan:

- Bubur beras merah dengan irisan jahe dan daun bawang

- Teh hijau

BACA JUGA:Warga Cempaka Putih Amuk Pria yang Cabuli Anak Perempuan, Berakhir Damai

BACA JUGA:KUR BRI 2024: Cek Berapa Angsuran untuk Pinjaman Rp 10 Juta hingga Rp 100 Juta

Makan Siang:

- Sup sayuran dengan tahu dan jamur

- Nasi merah

- Tumis sayuran hijau (bayam, brokoli) dengan bawang putih

Makan Malam: