Lagi Diet? Ini 5 Camilan Sehat yang Bisa Jadi Teman Saat Lapar

JAMBI, JAMBI INDEPENDENT.CO.ID – Menjalani program diet bukan berarti harus menghilangkan kebiasaan ngemil. Rasa lapar di sela-sela waktu makan tetap bisa diatasi dengan memilih camilan yang lebih sehat dan sesuai kebutuhan tubuh.

Pemilihan camilan yang tepat menjadi penting karena makanan ringan yang dikonsumsi secara berlebihan, terutama yang tinggi gula, garam, dan lemak, justru dapat mengganggu pola makan.

Namun, ada sejumlah pilihan camilan yang tetap bisa dinikmati saat menjalani diet.

Berikut rekomendasi 5 camilan yang dapat menjadi pilihan saat merasa lapar di antara waktu makan:

BACA JUGA:Jangan Keluar Rumah Tanpa Masker! IQAir Rilis Peringatan Udara Tidak Sehat di Kota Jambi

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate dapat menjadi pilihan bagi pencinta makanan manis. Cokelat hitam juga tidak dicampur susu dan mengandung lebih sedikit gula.

Oleh sebab itu, cita rasa cokelat hitam lebih kuat dan pahit dibandingkan dengan coklat biasa.  

Konsumsi dalam jumlah secukupnya dapat membantu memenuhi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis tanpa harus berlebihan. Pilih cokelat hitam dengan persentase kakao yang tinggi dan perhatikan kandungan gulanya.

BACA JUGA:Nah! BMKG Ungkap Kapan Hujan Berpeluang Turun di Jambi, Ini Wilayah yang Kemungkinan Diguyur

2. Popcorn

Popcorn tidak selalu identik dengan camilan yang tinggi kalori. Popcorn yang dibuat dari biji jagung dan diolah tanpa tambahan mentega, gula, atau garam secara berlebihan dapat menjadi salah satu pilihan camilan.

Teksturnya yang ringan juga membuat popcorn cocok dikonsumsi ketika ingin ngemil sambil menonton film atau bersantai.

Namun, sebaiknya hindari popcorn dengan tambahan karamel atau topping yang tinggi gula dan lemak, ya.

BACA JUGA:Api Membumbung Tinggi dan Menghitam, Toko Baju Raja Murah Sengeti Hangus Terbakar

3. Edamame

Sumber: