JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mengurangi karang gigi:
1. Sikat Gigi Secara Teratur
Menjaga kebersihan gigi adalah langkah penting untuk mencegah karang gigi.
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
BACA JUGA:Atasi Persoalan Persampahan di Kota Jambi, Ini yang Dilakukan Pj Wali Kota Jambi Sri Purwaningsih
BACA JUGA:Polda Jambi Siapkan 150 Personel untuk Amankan Misa Natal 2023
Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut dan ganti sikat gigi setiap 3 bulan.
2. Gunakan Benang Gigi
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi secara teratur membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Gunakan benang gigi minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
3. Konsumsi Makanan Sehat
BACA JUGA:10 Tips Memilih Popok Bayi yang Nyaman
BACA JUGA:5 Zodiak Paling Berpotensi Meraih Penghasilan Besar di Tahun 2024
Pola makan yang sehat berperan penting dalam kesehatan gigi. Hindari makanan manis dan klebrig yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya karang gigi.
Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium, seperti produk susu rendah lemak, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk memperkuat gigi.