JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – 7 tips mata sehat dengan konsumsi wortel.
Bukan rahasia lagi, bahwa wortel dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan mata.
Ini karena wortel mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Vitamin A dikenal penting untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:7 Shio yang Selalu Punya Keuntungan Berlipat dalam Bisnis
BACA JUGA:7 Zodiak Perempuan Paling Berwibawa dan Disegani Banyak Orang, Ini Alasannya
Dengan begitulah, wortel terkenal bisa bermanfaat untuk mendapatkan mata sehat.
Nah, jika kamu ingin mendapatkan mata sehat dengan konsumsi wortel, bisa mengikuti beberapa tips berikut ini.
Berikut adalah 7 tips mata sehat dengan konsumsi wortel:
1. Konsumsi Rutin Wortel:
- Wortel mengandung beta-karoten, zat yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Rutin mengonsumsi wortel baik dalam bentuk mentah maupun dimasak bisa memberikan manfaat.
BACA JUGA:Jenis Usaha yang Cocok Berdasarkan Shio, Shio Tikus Startup, Shio Babi Agen Keuangan
BACA JUGA:Jadi Tuan Rumah Kuliah Umum SKK Migas-PetroChina dan KKKS Jambi, Ini Kata Warek I UIN STS Jambi
2. Pilih Sumber Vitamin A Lainnya:
- Selain wortel, ada berbagai sumber makanan yang kaya akan vitamin A, seperti sayuran hijau gelap (bayam, kangkung), buah-buahan (mangga, papaya), dan produk susu. Memperkaya pola makan dengan berbagai sumber vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata.