3. Jus pisang
Jus pisang juga menjadi salah satu jus buah penurun darah tinggi.
Jus pisang juga menjadi salah satu jus buah penurun darah tinggi. Pisang adalah jenis buah yang mengandung banyak kalium yang sangat dibutuhkan oleh penderita hipertensi.
Tak hanya diolah sebagai jus, kita bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau campuran pada sereal sarapan.
4. Jus buah belimbing
Buah belimbing manis menjadi salah satu pilihan jus penurun darah tinggi yang dapat dikonsumsi.
Buah belimbing manis menjadi salah satu pilihan jus penurun darah tinggi yang dapat dikonsumsi.
BACA JUGA:Penyebab Selalu Mengantuk dan Tips Mengatasinya
BACA JUGA:Kasus Dugaan Korupsi PDAM Tirta Pengabuan Kabupaten Tanjab Barat Naik Status ke Penyidikan
Buah belimbing manis ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah karena kandungan serat, kalium, fosfor dan vitamin C.
Berdasarkan penelitian DASH (Dietary Approachesto Stop Hypertension) dikatakan untuk menurunkan tekanan darah sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang tinggi kalium dan serat (Chaturvedi,2009). Buah belimbing manis memiliki efek diuretik yang dapat memperlancar air seni sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung.
Diuretik memiliki efek anti- hipertensi dengan meningkatkan pelepasan air dan garam natrium.
Kalium menjaga kestabilan elektrolit tubuh, mengurangi jumlah air dan garam di dalam tubuh serta melonggarkan pembuluh darah. Kondisi ini membantu tekanan darah menjadi normal (Wiryowidagdo, 2002).
BACA JUGA:Hadiri Penutupan STQH Nasional, Ketua DPRD Provinsi Jambi Edi Purwanto Apresiasi Seluruh Kafilah
BACA JUGA:Jatim Juara Umum STQH Nasional ke-27, Ini Nama-nama Peraih Juara
5. Jus buah bit