Ini Cara Agar Bisa Menghentikan Kebiasaan Merokok

Sabtu 30-07-2022,13:58 WIB

Editor : Surya Elviza

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID -Kebiasaan merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda bisa berhenti merokok.

Memang untuk melakukannya tidak semudah membalikan telapak tangan.

Tidak sedikit orang yang merokok mencari tau bagaimana caranya untuk berhenti merokok. Bisa jadi karena mulai sakit, dikomplen pasangan, atau ingin sedikit berhemat adalah beberapa alasan orang ingin berhenti merokok. BACA JUGA:Peristiwa-peristiwa Penting dalam Bulan Muharam dan Hari Asyura BACA JUGA:Airlangga Berdoa Semoga Tahun Baru Islam Kali ini Langkah Awal Kebangkitan Umat Setelah Pandemi Anda salah satunya yang bersusah payah untuk berhenti merokok, namun tetap saja masih merokok hingga saat ini, artikel ini mungkin dapat membantu. Berikut beberapa tips untuk berhenti merokok mulai dari sekarang dari Alodokter • Tentukan niat Cari alasan yang kuat untuk Anda berhenti merokok. Bisa karena kesehatan atau karena keluarga tercinta Anda di rumah. • Cari penggantinya Anda bisa memilih mengunyah permen karet atau makan camilan yang sehat. Itu masih lebih baik daripada merokok. • Olahraga Menurut ahli, olahraga dapat membantu meminimalisir stress yang disebabkan oleh upaya Anda berhenti merokok. • Cari kesibukan Berdiam diri dapat meningkatkan keinganan Anda merokok. Cari kesibukan yang bisa mengalihkan Anda dari rokok. Salah satunya membersihkan rumah. • Hindari pemicu Menghindari tempat atau kebiasaan yang bisa meningkatkan Hasrat untuk merokok, juga tidak kalah pentingnya. • Teknik relaksasi Seperti berolahraga, teknik relaksasi adalah cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stress akibat kondisi ini. Mencoba teknik relaksasi bisa membantu Anda tetap pada jalurnya. • Resep dokter Untuk yang satu ini, Anda memerlukan anjuran dokter, tentunya dengan terlebih dahulu berkonsultasi soal upaya Anda untuk berhenti merokok. Cara Mengatasi Bibir Hitam akibat Kebiasaan Merokok BACA JUGA:Keras, Mantan Kadiv Humas Polri Ini Kritik Soal Penanganan Kasus Brigadir J, Bilang Begini BACA JUGA:LPSK Warning Putri Candrawathi: Tak Kooperatif, Bakal Tolak Permohonan Salah satu cara mengatasi bibir hitam akibat rokok adalah dengan eksfoliasi. Yang perlu dilakukan untuk eksfoliasi adalah menyiapkan bahan seperti gula pasir, madu atau minyak zaitun (pilih salah satu, madu saja atau minyak zaitun saja). Setelah itu campurkan gula pasir dengan madu, atau dengan minyak zaitun. Setelah itu, oleskan pasta hasil campuran kedua bahan di atas pada area bibir. Diamkan hingga mengering sebelum Anda menggunakannya untuk menggosok bibir, dan lakukan dengan cara perlahan Setelah itu, bersihkan bibir dengan air dan berikan pelembab agar bibir terlihat cerah. (viz) Artikel ini sudah tayang di fin.co.id Dengan judul Cara Berhenti Merokok untuk Anda yang Ingin Stop saat Ini Juga

Tags : #tips kesehatan #tips #rokok #merokok #kebiasaan merokok

Kategori :

Ini Cara Agar Bisa Menghentikan Kebiasaan Merokok

Terkait

Tips Memilih Power Bank yang Tepat

Tips Dapatkan Kualitas Tidur yang Baik

Pengen Liburan Tapi Belum Punya Budgetnya? Wajib Diterapin Tips Menabung untuk Liburan

Manfaat Biji Pepaya, Bisa Detoksifikasi Tubuh

Tanaman Teras Anda Cepat Mati? Ini Dia Tipsnya Agar Tetap Sehat dan Segar

Terpopuler

Viral di Media Sosial Sepasang Kekasih Diduga Mesum di Mobil di Parkiran Apartemen

Kakek di Klaten Menolak Bayar Cicilan Hutang dan Serang Debt Collector dengan Kapak

Poco X3 Pro: Rekomendasi HP Keluaran Lama dengan Chipset yang Cocok untuk Gaming di 2024

Innalillahi, Duka di Tanah Suci, Pejabat PLN Meninggal Dunia

Masuk Musim Panas, BPBD Tebo Imbau Warga Tak Buka Lahan dengan Cara Membakar Agar Terhindar Karhutla

Terkini

Viral Video Kejar-kejaran Mobil Usai Tabrak Lari Bocah Perempuan di Bandara Lama Kota Jambi

Pilwako Jambi 2024, H Abdul Rahman Dapat Dukungan dari Warga Tionghoa

Maju Pilwako Sungai Penuh 2024, Fikar Azami Resmi Pilih Azhar Hamzah Jadi Wakil

Cek Manfaat Mengonsumsi Sayur Bayam Secara Rutin untuk Kesehatan Tubuh

Resep Daging Oseng Mercon: Ide Olahan Daging Kurban yang Pedes Nagih