7 Penyebab Penurunan Daya Tahan Tubuh yang Perlu Diketahui

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Daya tahan tubuh yang rendah bisa membuat kita lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. 

Beberapa faktor mungkin mempengaruhi penurunan daya tahan tubuh seseorang. 

Untuk menjaga kesehatan optimal, penting untuk mengenali faktor-faktor ini. 

Berikut adalah beberapa penyebab umum dari rendahnya daya tahan tubuh:

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Mutasi Polri, Pernah Dinas di Jambi, Brigjen Pol Edi Mardianto Jabat Wakapolda Jambi

BACA JUGA:8 Desa Masuk Zonasi Kawasan Cagar Budaya Candi Muaro Jambi, Kemendikbudristek Gelar Sosialisasi

1. Kurangnya Gizi Seimbang

Kekurangan nutrisi seperti vitamin C, vitamin D, zinc, dan protein bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Penting untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup dari makanan sehat untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Stres yang Berkepanjangan

Stres kronis bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hormon stres seperti kortisol bisa mengganggu fungsi normal sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

3. Kurangnya Istirahat yang Cukup

Kurang tidur atau kurang istirahat bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh. Tidur yang berkualitas memungkinkan tubuh untuk memperbaiki dan memperbarui sel-sel yang rusak.

BACA JUGA:Pj Bupati Muaro Jambi Terima Penghargaan Smart City dari Menteri Kominfo RI

Sumber: