Memahami Istilah Birthday Blues: Perasaan Melankolis di Hari Spesial
Memahami Istilah Birthday Blues: Perasaan Melankolis di Hari Spesial--Freepik.com
• Berbicara dengan Orang Terpercaya
Jika perasaan sedih terlalu berat, jangan ragu untuk berbicara dengan keluarga, teman, atau terapis untuk mendapatkan dukungan emosional.
• Latih Rasa Syukur
Renungkan hal-hal yang membuat Anda bersyukur, seperti kesehatan, hubungan yang baik, atau pengalaman berharga.
Birthday blues adalah hal yang wajar dan bisa dialami siapa saja. Dengan memahami penyebab dan menerapkan cara-cara sederhana untuk mengatasinya, hari ulang tahun bisa menjadi momen yang lebih bermakna dan membahagiakan. Ingat, yang terpenting adalah merayakan hidup, bukan sekadar hari lahir.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: