Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Efektif

Dampak Asam Lambung Berlebih

1. Refluks Asam (GERD)

Salah satu dampak utama asam lambung adalah penyakit refluks gastroesofageal (GERD), di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menimbulkan rasa panas di dada (heartburn).

2. Kerusakan pada Dinding Lambung dan Kerongkongan

Produksi asam yang berlebihan dapat mengiritasi dan merusak dinding lambung dan kerongkongan. Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa berkembang menjadi ulkus lambung atau bahkan meningkatkan risiko kanker esofagus.

3. Gangguan Pencernaan

Peningkatan asam lambung dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, kembung, dan sering bersendawa, yang membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Cara Mengatasi Asam Lambung

1. Perbaiki Pola Makan

Hindari makanan yang memicu asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, atau asam. Konsumsi makanan dalam porsi kecil namun lebih sering, dan hindari makan mendekati waktu tidur.

BACA JUGA:Hari Ini, DPR RI Gelar Rapat Paripurna, Tentukan Jumlah AKD

BACA JUGA:Nova Guntur Kunjungi Pelatihan UMKM di Posko Pemenangan H Abdul Rahman-H Andi Muhammad Guntur

2. Kendalikan Stres

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan dapat membantu mengelola stres dan mencegah lonjakan produksi asam lambung.

3. Perubahan Gaya Hidup

Sumber: