Manfaat Nasi Merah untuk Kesehatan Tubuh: Pilihan Sehat untuk Gaya Hidup Lebih Baik

Selain itu, kandungan serat pada nasi merah juga berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Tewas di Tempat! Kecelakaan Motor di Talang Duku Muaro Jambi

BACA JUGA:Karo Ops Polda Jambi Hadiri Doa dan Salawat Deklarasi Kampanye Damai Pilkada 2024

4. Sumber Antioksidan

Nasi merah kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang bertanggung jawab atas warna merahnya.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi nasi merah, Anda memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh terhadap peradangan dan penyakit degeneratif.

5. Menurunkan Risiko Obesitas

Karena nasi merah lebih tinggi serat dan protein, konsumsi nasi merah membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

Hal ini penting bagi mereka yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Selain itu, nasi merah juga lebih rendah kalori dibandingkan nasi putih, sehingga dapat menjadi pilihan karbohidrat yang lebih sehat.

6. Sumber Vitamin dan Mineral

Nasi merah juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral esensial, termasuk vitamin B kompleks, zat besi, dan zinc.

BACA JUGA:Ojek Online di Kota Jambi Sepakat Dukung H Abdul Rahman-H Andi Muhammad Guntur

BACA JUGA:Harga Emas Antam Kamis 10 Oktober 2024 Turun Rp10.000, Jadi Segini per Gram

Vitamin B membantu meningkatkan energi dan fungsi otak, sementara zat besi dan zinc penting untuk menjaga kesehatan darah serta mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Sumber: