Rutin Konsumsi 5 Buah Ini Agar Jantung Selalu Sehat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 5 buah yang harus dikonsumsi secara rutin agar jantung selalu sehat.

Menjaga kesehatan jantung sangat penting mengingat jantung merupakan organ terpenting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Saat ini, kalangan usia muda juga sama berisiko mengalami masalah pada jantungnya.

Itulah mengapa setiap orang wajib menjaga kesehatan jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

BACA JUGA:Meriahkan HUT RI ke-79, Sinsen Gelar Upacara dan Lomba Seru untuk Karyawan

BACA JUGA:Warga Kota Jambi Tumpah Ruah Hadiri Deklarasi H Abdul Rahman dan Andi Muhammad Guntur

Berikut deretan buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung :

1. Mengkudu

Mengkudu adalah buah yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Buah ini termasuk dalam deretan buah yang bermanfaat untuk jantung.

Berdasarkan sebuah studi di The Scientific World Journal, jus dari buah mengkudu dipercaya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada perokok aktif.

2. Anggur.

Untuk mencegah penyakit jantung, Anda juga bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin.

Anggur mengandung resveratrol, sejenis polifenol dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Sumber: