Awas! Terkena Pikun di Usia Muda Bisa Berbahaya, Kenali Penyebabnya

Kemudian lakukan latihan fisik agar aliran darah ke otak lebih lancar.

- latih otak. Dengan melatih otak secara rutin, anda bisa meningkatkan kesehatan otak.

Anda bisa melatih otak dengan cara bermain teka-teki silang, catur, atau belajar tentang hal-hal baru.

Dengan ini otak  kalian akan akan tetap aktif dan berfungsi dengan bagus.

BACA JUGA:Melalui Program Eco Enzyme, SKK Migas PetroChina Mengajak Para Pelajar Turut Perduli Terhadap Lingkungan

BACA JUGA:Mobile Legends: Build Edith Tersakit 2024, Luar Biasa Kuatnya!

- istirahat yang cukup. Anda bisa memastikan bahwa anda istirahat dengan cukup.

Karena jika anda tidak beristirahat dengan cukup.

Maka kinerja otak dan memori akan berkurang.

- kurangi stres. Anda bisa mengurangi bahkan menghindari stres.

BACA JUGA:Melalui Program Eco Enzyme, SKK Migas PetroChina Mengajak Para Pelajar Turut Perduli Terhadap Lingkungan

BACA JUGA:Unit Reskrim Polsek Jelutung Tangkap 2 Spesialis Pembobol Rumah, Salah Satunya Mahasiswa

Anda bisa mengelola stres dengan cara meditasi, yoga atau relaksasi.

Karena jika sudah mengalami stres kronis, bisa menyebabkan kesehatan otak terganggu.

- jaga kesehatan jantung, kesehatan jantung yang baik, akan membuat seluruh tubuh baik.

Sumber: