Jangan Buat Dirimu Hancur, Ini 7 Tips Bangkit dari Hubungan Beracun dengan Pasangan

BACA JUGA:Siap Meluncur HP Vivo V30 di Indonesia, Cek Bocoran Harga dan Spesifikasinya

BACA JUGA:10 Tips Wajah Glowing untuk Pria, Auto jadi Pusat Perhatian

Mengabaikan emosi atau meragukan diri sendiri dapat menimbulkan lebih banyak kecemasan dan stres.

4. Bersikaplah Lembut Terhadap Diri Sendiri

Perlakukan dirimu dengan lembut dan lebih berbelas kasih pada diri sendiri. Menahan diri dari pemikiran kritis terhadap diri sendiri. Misalnya, jangan bertanya pada diri sendiri 'Mengapa ini terjadi pada saya?'.

 Perasaan bersalah dan malu yang tidak diinginkan mungkin mencoba merusak harga dirimu. Namun, penting untuk diterima bahwa mengalami pasang surut adalah hal yang normal dan manusia tidak sempurna dalam menjalin hubungan.

5. Fokus pada Pertumbuhan

Berfokus pada pertumbuhan pribadi memainkan peran penting dalam mengatasi trauma yang disebabkan oleh hubungan beracun. Melepaskan masa lalu penting untuk fokus pada pertumbuhan pribadi. Berikan waktu pada dirimu untuk pulih dan menemukan kembali. 

BACA JUGA:9 Startup NextDev Tahun ke-9 Resmi Masuki Tahap Inkubasi NextDev Academa, Perkuat Fundamental Bisnis

BACA JUGA:Ini 7 Zodiak Perempuan Gak Gampang Dibohongi Pria, Punya Karakter Kuat

Diskusikan rencana, tujuan, dan keinginanmu dengan orang yang kamu cintai. Cobalah lebih fokus pada aktivitas yang merangsang.

6. Tetapkan Batasan yang Jelas.

Batasi kontak dengan mantan untuk melindungi diri dari bahaya emosional lebih lanjut. Tetapkan batasan yang jelas dan jangan mengharapkan rekonsiliasi dari pihak mereka. Dianjurkan untuk move on dari hubungan tersebut.

 Pasangan yang manipulatif mungkin mencoba terhubung kembali untuk membangun kembali hubungan yang rusak. Namun, disarankan untuk menetapkan batasan.

7. Latihlah Perawatan Diri

Sumber: