Ini Buah Kaya Manfaat untuk Ibu Hamil, Bayi Jadi Sehat dan Kuat
Buah kaya manfaat bagi ibu hamil-Foto : ilustrasi-Net
Buah yang bagus untuk ibu hamil salah satunya jambu biji. Bagi ibu hamil dengan risiko diabetes gestasional atau masalah kadar gula darah, jambu biji bisa menjadi pilihan yang baik.
Kandungan serat dalam jambu biji membantu mengontrol penyerapan gula dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Buah Naga
Buah naga kaya akan zat besi dan vitamin C, yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Ini penting untuk mencegah atau mengatasi anemia pada ibu hamil.
BACA JUGA:Syarif Fasha Berbagi dengan Warga Tionghoa Jelang Perayaan Imlek 2024
BACA JUGA:Kematian Anak Tamara Tyasmara, Diduga Ditenggelamkan, Tagar JusticeForDante Bergaung di Media Sosial
6. Pir
Pir mengandung asam folat yang tinggi, nutrisi yang sangat penting dalam perkembangan sel dan DNA. Mengonsumsi pir membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung pertumbuhan yang sehat.
7. Strawberry/Blueberry.
Buah-buahan seperti strawberry dan blueberry mengandung serat dan nutrisi yang membantu menjaga sistem pencernaan ibu hamil tetap lancar. Serat dalam buah-buahan ini juga dapat mengurangi risiko sembelit
8. Pisang.
Pisang merupakan salah satu buah yang bagus untuk ibu hamil. Kandungan zat besi dalam pisang dapat membantu mencegah anemia, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Mengonsumsi pisang dapat membantu menjaga kadar hemoglobin dan energi tubuh.
9. Semangka.
Masalah mual di pagi hari adalah hal umum yang dialami oleh banyak ibu hamil. Konsumsi semangka dapat membantu mengatasi rasa mual dan memberikan hidrasi yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Kematian Anak Tamara Tyasmara, Diduga Ditenggelamkan, Tagar JusticeForDante Bergaung di Media Sosial
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: