Ini Tips Jaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Gadget Aktif, Mata Lebih Terlindungi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini tips jaga kesehatan mata bagi pengguna gadget aktif. mata lebih terlindungi.

Saat ini, penggunaan gadget telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. 

Bahkan anak-anak, remaja, orang dewasa, dan orang tua semua memiliki dan menggunakan gadget setiap harinya. Namun, faktanya penggunaan gadget yang berlebih dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mata.

Berikut tips melindungi mata dari bahaya gadget 

1.Istirahat Tanpa Gadget.

Cobalah untuk menatap jauh selama 20 detik setiap 20 menit menatap layar komputer. Setelah 2 jam, istirahatlah selama 15 menit. Istirahat mata dapat membantu mata tetap segar dan meminimalisir kelelahan.

BACA JUGA:5 Zodiak Lebih Suka Sendiri, Memutuskan Hidup Lajang dan Merasa Happy

BACA JUGA:Satu Dermaga di Tanjab Timur Diserempet Tugboat Bermuatan Batu Bara Milik PT Jasa Tiga Saudara

2. Jaga jarak dan Sudut Mata dengan Gadget

Posisi tubuh saat menatap layar, termasuk jarak antara mata dan objek yang dilihat, dapat mempengaruhi kesehatan mata.

Saat bekerja di depan komputer atau gadget, pastikan memiliki posisi duduk yang nyaman dengan kaki menjejak sempurna di lantai dan badan tegak. 

Posisikan komputer atau gadget sekitar 50-70 cm dari mata Anda. Pastikan layar gadget cukup besar dan dengan tingkat kecerahan yang tepat.

3. Sering Berkedip.

Sering berkedip penting untuk menjaga kesehatan mata saat menggunakan gadget. Hal ini karena saat menatap layar gadget, mata cenderung lebih fokus dan frekuensi berkedip menjadi lebih sedikit. Akibatnya mata menjadi lebih mudah kering dan iritasi.

Sumber: