Catat, kebiasaan Buruk ini yang Bisa Memicu Penyakit Asam Urat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Setiap orang bisa berisiko untuk terkena penyakit asam urat. Penyakit ini bisa dikenali sejak dini melalui beberapa tanda, seperti serangan nyer pada beberapa bagian sendi. 

Untuk itu sebaiknya hindari 5 kebiasaan buruk ini yang bisa memicu penyakit asam urat :

1. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko seseorang untuk terkena asam urat. Solusi untuk mengatasi situasi ini adalah dengan menjaga berat badan yang sehat secara signifikan. Hal ini dapat dicapai melalui cara sederhana, berupa diet dan olahraga.

BACA JUGA:Danrem 042/Gapu Tinjau Banjir di Kabupaten Kerinci dan Sungai Penuh

BACA JUGA:Heboh Saipul Jamil Ditangkap Gegara Narkoba, Apa Kata Polisi?

Pengendalian berat badan dibutuhkan untuk memperlambat perkembangan dari kadar asam urat. Pasalnya, kelebihan berat badan atau obesitas bisa menambahkan tekanan pada sendi.

 Itulah sebabnya, menurunkan berat badan bisa membantu dalam meringankan rasa sakit tersebut. Tidak hanya dilakukan untuk turunkan asam urat, mengendalikan berat badan juga bisa berpengaruh untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

2. Mengonsumsi Banyak Minuman Manis, Soda, dan Alkohol

Kebiasaan buruk lainnya yang bisa menyebabkan peningkatan asam urat adalah konsumsi minuman manis dan soda. Hindari untuk meminum soda dan jus manis, terlebih yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi karena dapat berisiko pada asam urat. 

Keadaan serupa juga dapat dirasakan apabila mengonsumsi banyak alkohol. Minuman-minuman tersebut bisa menambah kalori hingga berpengaruh pada berat badan dan masalah metabolisme. Secara lebih lanjut, maka timbul.

3. Dehidrasi

Dehidrasi bisa memungkinkan munculnya segala masalah pada kesehatan tubuh. Cegah kondisi tersebut dengan cara meningkatkan asupan air sepanjang harinya. 

BACA JUGA:Punya Peluang Menang Pilpres 2024 Sekali Putaran, Ketua Umum GSP Ajak Tim Prabowo-Gibran Tak Terprovokasi

Sumber: