7 Buah-Buahan yang Menahan Lapar Lebih Lama

BACA JUGA:Jelang Masa Purna Bhakti, 2 Personel Bidhumas Polda Jambi Dapat Kejutan dari Kapolda dan Wakapolda Jambi

BACA JUGA:Elektabilitas Prabowo-Gibran Tembus 50,3 Persen, LSJ Prediksi Pilpres 2024 Cuma Sekali Putaran

 4. Alpukat

   - Mengandung lemak sehat dan serat yang tinggi, membuat perut terasa kenyang lebih lama.

   - Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

 5. Pear (Pir)

   - Kaya akan serat larut dan tidak larut, membantu mengurangi nafsu makan dan memperpanjang rasa kenyang.

   - Membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Lagi Libur Natal dan Tahun Baru, Jangan Sampai Mengonsumsi Makanan yang Mengandug Formalin, Ini Dampaknya

BACA JUGA:Kapolda Jambi Irjen Pol Rusdi Hartono: Angka Kriminalitas di Provinsi Jambi Menurun

 6. Berry (Buah Beri)

   - Blueberry, raspberry, strawberry, dan jenis berry lainnya mengandung serat, vitamin, dan antioksidan tinggi.

   - Serat dalam berry membantu menunda lapar dengan menstabilkan kadar gula darah.

 7. Pear (Pir)

   - Buah ini mengandung serat tinggi yang membantu mengendalikan nafsu makan dan memperlambat proses pencernaan.

Sumber: