10 Manfaat Konsumsi Buah Apel untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

 9. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Serat dalam apel membantu mengatur penyerapan gula, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA:5 Zodiak Mampu Berdamai dengan Sepi, Suka Sendirian, Menghindari Keramaian

BACA JUGA:10 Tips Membersihkan Karang Gigi Secara Alami Tanpa Perlu ke Dokter

 10. Mengurangi Risiko Asma

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu mengurangi risiko terkena asma.

Menambahkan apel ke dalam pola makan sehari-hari bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

Namun, pastikan untuk mencuci apel secara bersih sebelum mengonsumsinya dan pilihlah apel organik bila memungkinkan, terutama jika Anda ingin memakan kulitnya yang kaya akan nutrisi.

 

Sumber: