Jangan Spelekan Aktifitas ini Sebelum Berolahraga, Rasakan Manfaatnya
Olahraga Pagi--
Tips sebelum lari pagi yang terakhir yaitu dengan menjaga hidrasi tubuh. Setelah 7-8 jam tidur, sebagian tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Berlari tanpa mengisi kembali cairan adalah kesalahan besar.
Meskipun Anda tentu tidak ingin air mengalir di perut, 6–8 cangkir biasanya tidak akan mengganggu Anda jika Anda membiarkannya selama beberapa menit untuk mengendap.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
