Catat, ini Deretan Cara Membuat Jus Detoks untuk Mengurangi Kadar Kolesterol

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Buah-buahan dan sayuran sangat dianjurkan bagi penderita kolesterol karena memiliki senyawa-senyawa yang berkhasiat menggelontorkan plak kolesterol dalam pembuluh darah. Penderita kolesterol disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secara rutin.

Buah-buahan dan sayuran tersebut bisa dikonsumsi secara langsung, dimasak, maupun diolah menjadi jus untuk diminum. Nah, berikut adalah resep untuk membuat jus detoks untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Yuk, coba resepnya!

1. Jus apel, stroberi, jeruk

BACA JUGA:3 Shio yang Diprediksi akan Jadi Sultan Tanpa Masalah Keuangan, Simak Nih

BACA JUGA:5 Prediksi Shio yang Berpotensi Dapat Promosi dan Kenaikan Gaji di Bulan Oktober 2023

Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan jeruk mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan membuangnya melalui saluran pencernaan. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi arteri dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bahan

3 buah apel

5 buah stroberi

2 buah jeruk

Cara membuat

Cuci bersih kemudian potong-potong buah apel dan stroberi, serta kupas jeruk

Masukkan buah-buahan ke dalam blender, beri air secukupnya

Blender buah-buahan hingga halus

Sumber: