Sederet Buah Bisa Cerdaskan Otak Anak-anak, Mudah Didapatkan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ada juga makanan yang bisa membuat otak lebih cerdas.

Makanan itu mulai dari berbagai jenis protein, sayuran, hingga buah-buahan. Benar, ternyata ada buah-buahan yang baik untuk kinerja otak Anda.

Buah-buahan ini kaya akan nutrisi dan mineral yang baik untuk otak. Bisa membuat otak lebih cerdas dengan sering mengonsumsinya.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut buah bisa membantu mencerdaskan otak anak-anak:

BACA JUGA:Deretan Zodiak yang Mudah Bertemu dengan Orang Baik

BACA JUGA:2 Timsel KPU 4 Kabupaten/Kota di Jambi Melapor ke KPU RI, Ini Alasannya

Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh yang menyehatkan. Hal ini membuat alpukat jadi salah satu buah yang baik untuk otak.

Makan alpukat yang mengandung lemak tak jenuh tunggal bisa menurunkan tekanan darah. Kondisi darah tinggi sendiri bisa menyebabkan penurunan kognitif.

Jadi, dengan menurunkan tekanan darah tinggi melalui makan alpukat sama saja dengan menurunkan risiko penurunan kognitif.

Apel

Buah apel memang kaya manfaat. Menukil berbagai sumber, apel mengandung banyak quercetin. Quercetin merupakan kelas polifenol flavonoid yang bisa melindungi sel-sel pembuluh darah otak dari stres oksidatif.

Pisang

BACA JUGA:Truk Batu Bara Terguling di Simpang Malapari, Jalan Bulian-Tembesi Macet

Sumber: