Selain Jeruk, ini Sederet Buah yang Kaya akan Vitamin C

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Fungsi vitamin C adalah sebagai antioksidan kuat dalam tubuh. 

Selain itu, vitamin C juga memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh, produksi neurotransmitter, sintesis kolagen, dan lain-lain. 

Mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dari makanan dapat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu, termasuk penyakit jantung.

Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi atau menyimpan vitamin C, sangatlah penting bagi kita untuk mengonsumsinya secara teratur dalam jumlah yang cukup guna mendukung kesehatan tubuh.

Lantas, apa saja buah yang mengandung vitamin C paling banyak selain jeruk? 

Simak jawabannya di artikel ini, ya!

BACA JUGA:Kerinci Tengah Penentu Kemenangan, Isu Kedaerahan Selalu Mencuat Jelang Pilkada

BACA JUGA:Terlalu Hemat Hingga 4 Shio Ini Punya Harta Banyak dan Melimpah, Iritnya Over Ya...

Buah dengan Kandungan Vitamin C Terbanyak 

1. Blackcurrant

Jumlah vitamin C per 100 gram blackcurrant adalah sebanyak 181 mg

Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah blackcurrant yang berasal dari Eropa ini juga kaya akan vitamin A, vitamin C, serta antioksidan, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan antosianin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Blackcurrant juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengontrol tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol.

2. Jambu Biji

Sumber: