Waspada, Kebiasaan ini Buat Berat Badan Naik saat Berpuasa

Harusnya, lebih dulu batalkan puasa dengan makanan ringan seperti buah atau takjil.

Karena jenis makanan tersebut dapat membuat kamu cukup kenyang dan juga rendah kalori.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Kurang melakukan aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab berat badan naik saat puasa Ramadhan.

Aktivitas fisik atau berolahraga menjadi faktor, tapi hanya olahraga tertentu yang dianjurkan selama bulan puasa.

Jangan olahraga terlalu berat karena akan menguras tenaga, cukup lakukan olahraga ringan agar kalori tetap terbakar.

BACA JUGA:Dinkes Bungo dan BPOM Uji 31 Sampel Makanan di Pasar Bedug Takjil di Bungo, Ini Hasilnya

BACA JUGA:Waduh, Satu Desa di Provinsi Jambi Berstatus Sangat Tertinggal, Lokasinya Ada di Tanjab Timur

4. Langsung Tidur Setelah Sahur

Langsung tidur setelah sahur menjadi penyebab berat badan naik saat puasa Ramadhan.

Hal ini terjadi karena langsung tidur setelah sahur bisa menghambat proses pencernaan makan.

Sumber: