Deretan Makanan Tidak Sehat untuk Sarapan, Dapat Meningkatkan Risiko Obesitas

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Pagi adalah waktu di mana kita semua sedang terburu-buru dan karena itu kita sering makan apapun yang kita temukan terlebih dahulu.

Meski begitu ada beberapa makanan yang harus Anda hindari dan jangan pernah dikonsumsi saat pagi hari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 makanan yang dilarang dimakan di pagi hari:

BACA JUGA:Kemenhub Siapkan Mudik Gratis, Gini Cara Mendaftarnya

1. Sereal

Sebagian besar dari kita berpikir bahwa sereal adalah pilihan yang bagus untuk sarapan, tetapi sereal tidak baik untuk kesehatan Anda!

Ya, memang cukup mengejutkan karena merek sereal selalu mengklaim bahwa produknya kaya akan nutrisi penting dan bisa menjadi yang terbaik untuk dinikmati saat perut kosong, tetapi kenyataannya berbeda! Sereal sangat diproses dan hanya mengandung sedikit biji-bijian. 

BACA JUGA:Berseragam Dinas, Bharada E Hadiri Sidang Etik Polri, Hadirkan 8 Saksi

Mereka penuh dengan gula, yang dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan juga diabetes.

2. Yoghurt beraroma

Apakah Anda salah satu orang yang mengonsumsi yoghurt untuk sarapan karena sepertinya pilihan yang tepat? Nah, pikirkan lagi!

Yoghurt beraroma sarat dengan gula dan pemanis, yang kadang-kadang bisa lebih dari jumlah yang ditemukan dalam botol minuman ringan biasa! Jadi, hindari mengonsumsinya di pagi hari!

3. Roti putih

BACA JUGA:Kapolri Apresiasi Anggota Kopasgat yang Evakuasi Kapolda Jambi

Sumber: