Bahaya Banget, 4 Efek Samping Tidur Berlebihan, Bikin Depresi Hingga Sebabkan Kematian

Para peneliti menemukan bahwa depresi dan status sosial ekonomi yang rendah, juga memiliki kaitan dengan tidur lebih lama.

Mereka berspekulasi, faktor-faktor ini bisa dikaitkan dengan peningkatan lematian yang diamati orang-orang yang tidur terlalu lama.

3. Sakit punggung

Salah satu masalah kesehatan yang timbul akibat tidur berlebihan ialah sakit punggung.

Ada suatu masa ketika dokter menganjurkan mereka yang menderita sakit punggung dan kepala untuk beristirahat akibat gejala hipersomnia.

BACA JUGA:Muhammadiyah Nilai Langkah Polisi Usut Penyelewengan Donasi Oleh ACT Sudah Tepat 

BACA JUGA:Masih Adaptasi Menyusui Bayinya, Ria Ricis: Gak Gampang Ya

Namun kini semua berubah. Dokter akan menyarankan Anda untuk berolahraga jika Anda menderita sakit punggung.

Serta membatasi jam tidur dengan waktu ideal tujuh hingga delapan jam.

4. Pola makan buruk

Pola makan seseorang yang tidak teratur, tentu membuat badan letih dan lesu.

Sementara itu, jika kita tak membiasakan diri dengan pola makan sehat, sering menyebabkan ngantuk.

BACA JUGA:Hati-hati, Harimau Liar Mangsa Belasan Hewan Ternak Warga di Kecamatan Sadu 

BACA JUGA:Breaking News! Final Turnamen Sepakbola Wasino Cup antara PS Rimbo Ilir dan PS Bungo Bersatu Ricuh

Untuk itu, tubuh kita selalu butuh asupan nutrisi seimbang agar tetap fit dan tidur cukup.(*)

Sumber: jpnn.com