Wah, Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Putih Telur untuk Kesehatan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Putih telur juga memiliki lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan dengan kuning telur.

Putih telur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Berikut ini manfaat putih telur yang dilansir dari laman PMJ News.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Karena mengandung sangat sedikit lemak serta tinggi protein, putih telur juga bisa menjadi makanan yang baik bagi Anda yang menderita penyakit jantung, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Manfaat Timun Campur Jahe, 3 Penyakit Ini Langsung Kabur 

BACA JUGA:Juara Koleksi

Manfaat putih telur ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang memenuhi asupan protein tinggi dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

2. Mempercepat Proses Penyembuhan Pasca Operasi

Kandungan protein atau asam amino yang tinggi di dalam telur rebus, terutama bagian putihnya, mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk bekas luka operasi.

3. Menurunkan Berat Badan

Putih telur bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.

Asupan protein yang cukup bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa lapar, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Akhirnya, Pejabat Eselon II Muaro Jambi Dilantik, Ini Jadwal dan Lokasinya 

Sumber: