Ampuh, Turunkan Darah Tinggi dengan 8 Ramuan Ini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Secara medis disebut sebagai hipertensi, tekanan darah tinggi terjadi ketika darah Anda memberikan kekuatan berlebih pada dinding arteri yang dilaluinya.

Penting bagi Anda untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali untuk mencegah komplikasi seperti stroke, penyakit ginjal, kehilangan penglihatan, dan gagal jantung.

Terlebih saat ini, salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja ialah tekanan darah tinggi.

Jika tekanan darah Anda melonjak drastis, gunakan beberapa ramuan alami ini untuk menurunkannya. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze. 

BACA JUGA:Praktek Monopoli Hingga Penimbunan, Ini Temuan Luhut Binsar Terkait Mahalnya Harga Minyak Goreng 

BACA JUGA:Waduh, Kantor Walikota Jambi Dirobohkan, Ini Kata Pekerja

1. Vitamin

Vitamin B dan vitamin D adalah beberapa nutrisi yang memiliki efek terbalik pada hipertensi.

Menurut banyak penelitian, vitamin ini terbukti efektif dalam mengendalikan hipertensi dan mencegah komplikasi kesehatan yang diakibatkannya (seperti stroke).

Mulai dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin ini – termasuk biji-bijian, telur, produk susu, daging, kacang polong, sayuran berdaun gelap, dan ikan berlemak.

2. Jahe

Jahe membantu mengurangi kekuatan dan kecepatan kontraksi jantung, juga bertindak sebagai penghambat saluran kalsium, menunjukkan efek penurunan tekanan darah. 

BACA JUGA:Didepak Real Madrid, Bale Malah Tertawa Kecil Sambil Bilang Begini 

BACA JUGA:Durian Low

3. Bawang putih

Bawang putih merupakan ramuan alami yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 10 mmHg sistolik dan 8 mmHg diastolik.

4. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel membantu mengurangi aktivitas enzim yang disebut renin, yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

5. Jus Bit

Nitrat anorganik dalam jus bit mungkin memiliki sifat antihipertensi. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa sifat antihipertensi bit ini tidak tergantung pada kandungan nitratnya.

6. Jus Lemon

Minum jus lemon bersama dengan latihan fisik secara teratur bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik. 

BACA JUGA:Cobain Yuk, Cerahkan Kulit Wajah dengan 4 Bahan Alami Ini 

BACA JUGA:Simak, Ini 5 Obat Alami Untuk Penderita Maag

7. Soda Kue

Sementara penggunaan jangka panjang dari obat ini mungkin memiliki efek sebaliknya dan bisa menyebabkan tekanan darah Anda meningkat, asupan natrium bikarbonat jangka pendek memiliki efek antihipertensi.

8. Kayu Manis

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition menyatakan bahwa konsumsi kayu manis dalam jangka pendek bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. (*)

Artikel ini telah tayang di sumeks.co, dengan judul 8 Ramuan Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

 

Sumber: sumeks.co