Kalap saat Lebaran? Ini 4 Makanan untuk Atasi Kolesterol Tinggi

Dari sekian banyak jenis kacang, kacang almond dan walnut diyakini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Ikan

Ikan yang mengandung omega 3 baik untuk dikonsumsi si penderita kolesterol tinggi. Ikan salmon dan makerel adalah dua jenis ikan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Untuk bisa merasakan manfaatnya, kamu bisa menyajikan ikan salmon dengan cara di panggang atau dikukus. Hindari menggoreng dengan banyak minyak.

4. Cokelat

Cokelat hitam dan kakao memiliki efek yang baiik untuk tubuh, salah satunya sebagai penurun kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Pantau Tempat Wisata, Personel Polda Jambi Ingatkan Protokol Kesehatan 

BACA JUGA:3 Kecamatan di Tanjab Timur Berpotensi Menghadapi Cuaca Ekstrim

Namun, dilihat dari jpnn.com, penting untuk diperhatikan bahwa cokelat yang baik untuk tubuh enggak mengandung banyak gula.(*)

Sumber: