Kalap saat Lebaran? Ini 4 Makanan untuk Atasi Kolesterol Tinggi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Para penderita kolesterol tinggi, tentu perlu berhati-hati saat mengonsumsi makanan, apalagi saat lebaran yang banyak menyajikan makanan bersantan dan tinggi lemak.

Kadar kolesterol yang tinggi tentu akan sangat berbahaya jika tidak ditangani dengan serius.

Untuk mengimbangi makanan tinggi lemak saat lebaran, kalian perlu mengonsumsi makanan yang bisa mengurangi kolesterol jahat.

Pasalnya, kolesterol tinggi bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, seperti penyakit jantung dan strok.

BACA JUGA:Lihat, Harmonisnya Keluarga Maia Estianty di Hari Lebaran Kedua dengan Al, El dan Dul 

BACA JUGA:Presiden Jokowi Imbau Warga Hindari Arus Balik di Tanggal Ini, Simak Ya

Berikut beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat, seperti dikutip dari laman Healthline.

1. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang baik untuk tubuh. Bawang putih juga mampu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah.

Rutin mengonsumsi bawang putih baik untuk para penderita kolesterol dan juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung fiber yang tinggi. Kacang-kacangan juga cukup lama untuk dicerna dan bisa membuatmu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Innalillahi Wainnailaihi Rojiun, Pemeran Fil Tiga Dara Itu Meninggal Dunia 

BACA JUGA:Pasca Salat Idul Fitri, TNI Korem Gapu Gotong-royong Bersihkan Masjid Al Falah

Sumber: