7 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
7 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui-ist/jambi-independent.co.id-
Tidak ada jumlah harian tomat yang ditetapkan. Konsumsi dalam porsi wajar dan seimbang dianjurkan. Sebuah penelitian yang dikutip menggunakan likopen setara 150 gram tomat matang per hari selama tiga bulan.
Beberapa cara penggunaan tomat pada kulit atau tubuh, seperti masker dari tomat atau mengoleskan potongan tomat pada jerawat, banyak beredar, tetapi tidak ada alasan ilmiah yang dijelaskan untuk cara tersebut.
Ringkasnya, tomat mengandung likopen, vitamin C, vitamin K, kalium, dan serat, yang dikaitkan dengan manfaat bagi tulang, mata, kulit, jantung, prostat, pencernaan, dan tidur. Sebagian besar bukti masih berupa keterkaitan, dan penderita GERD atau gastritis kronis dianjurkan membatasi tomat.*
BACA JUGA:7 Minuman Sehat Yang Baik Untuk Pengidap Asam Lambung
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
