Waduh, Bila Salah Cara Makannya Oatmeal Ini Malah Bikin Gemuk
Oatmeal baik untuk kesehatan tubuh manusia-Ist/jambi-independent.co.id-Freepik.com
Kita harus hindari menyantap oatmeal dengan makanan yang memiliki kadar gula tinggi atau lemak tinggi seperti selai dengan kandungan gula tinggi maupun diolah dengan terlalu banyak susu berlemak tinggi maupun keju.
Untuk membuat santapan oatmeal anda tetap sehat, sebaiknya pilih topping berupa buah segar seperti beri atau pisang.
Jika ingin rasa gurih dalam oatmeal, anda bisa menambahkan kacang-kacangan, seledri, atau telur rebus dan ikan yang dikukus.
BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tau, Yuk Kenali Manfaat Baking Soda Untuk Kesehatan Tubuh
Nah, setelah mengetahui kesalahan saat menyantap oatmeal tersebut tentunya kini anda dapat menentukan menu oatmeal anda sehari-hari.
Jangan lupa untuk tetap memerhatikan keseimbangan gizi dalam menu diet anda dan imbangi dengan olahraga rutin.
Apabila tujuan anda adalah untuk menurunkan berat badan, tetap mengingat prinsip defisit kalori. Menggunakan oatmeal sebagai alternatif pengganti karbohidrat efektif namun harus tetap memperhatikan porsi dan takaran.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
