Rekomendasi yang kedua adalah sandwich. Jika kamu tidak sempat membuat salad, kamu dapat membuat sandwich terdiri dari roti gandum dengan isian daun slada, tomat, telur atau alpukat.
Melansir dari laman Web MD, roti gandum mengandung serat, vitamin, mineral, protein, serta antioksidan yang tinggi, sehingga baik untuk tubuh. Alpukat pun adalah buah dengan kadar gula dan lemak yang rendah, sehingga aman untuk tubuh dan gula darahmu.
Jika kamu mengonsumsi sandwich roti gandum, tidak hanya kenyang yang kamu dapatkan. Tetapi, kamu juga bisa meraih, berat badan ideal.
BACA JUGA:ATM BRI Mudah Ditemukan hingga ke Pelosok, Warga: Layanannya Lengkap dan Praktis!
Kamu juga bisa mencoba varian memanggang roti gandum dengan minyak zaitun, ditambah isian yang berbeda-beda, mulai dari ikan tuna, keju, daging ayam, atau ikan dori.
3. Spaghetti
Rekomendasi yang terakhir adalah spaghetti. Banyak dari kamu yang tidak tahu bahwa spaghetti ini mengandung protein dan serat yang baik untuk perncernaanmu. "Mie lurus" ini juga rendah lemak dan garam, lho.
Kamu bisa menambahkan sayuran, seperti bayam, tomat cherry, brokoli, ikan tuna, udang, atau irisan daging sebagai toping spagethimu, agar bekal siangmu tetap nikmat untuk disantap dan mengandung nilai gizi seimbang.
Meskipun waktu kerjamu sangat sibuk, kamu harus tetap memerhatikan kesehatanmu. Jangan sembarangan untuk mengonsumsi makan siang yang hanya tinggi karbo, tetapi kamu juga harus memerhatikan kandungan protein dan seratnya, ya.
Itulah tiga rekomendasi bekal sehat yang dapat kamu olah dengan mudah sebelum pergi ke tempat kerjamu. Yuk, konsisten untuk memerhatikan kesehatan tubuh.