3. Aduk rata, biarkan beberapa menit, lalu saring sebelum diminum.
Minuman ini dapat diminum 30 menit sebelum tidur untuk membantu tubuh membakar lemak lebih cepat saat istirahat.
BACA JUGA:Tips Ampuh Melatih Ingatan Agar Tetap Tajam dan Optimal
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Secara Alami: Gaya Hidup dan Kebiasaan Sehat
2. Smoothie Mentimun dan Lemon
Mentimun rendah kalori namun kaya akan kandungan air dan serat, menjadikannya bahan yang cocok untuk menurunkan berat badan.
Ditambah lemon yang kaya vitamin C, kombinasi ini membantu menghidrasi tubuh dan mempercepat metabolisme saat tidur.
Bahan-bahan:
- 1 buah mentimun ukuran sedang
- 1/2 buah lemon
- Segenggam daun mint
- 200 ml air dingin
Cara membuat:
1. Potong mentimun menjadi beberapa bagian kecil, lalu masukkan ke dalam blender.
2. Tambahkan air perasan lemon, daun mint, dan air dingin.
3. Blender hingga halus dan segera minum sebelum tidur.