4. Konsumsi Suplemen atau Herbal
Beberapa suplemen dan herbal tertentu diketahui dapat membantu mempercepat penyembuhan flu. Contohnya, suplemen zinc dan echinacea sering digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan flu.
Zinc dapat membantu memperkuat sistem imun, sedangkan echinacea dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau herbal, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan lain.
BACA JUGA:Angka Kemiskinan Di Kabupaten Tebo Menurun
BACA JUGA:Hadapi ARRC Sepang, Pebalap Astra Honda Siap Berburu Kans Juara
5. Kumur dengan Air Garam
Jika tenggorokan terasa sakit akibat flu, berkumur dengan air garam hangat bisa menjadi solusi sederhana yang efektif.
Air garam membantu mengurangi peradangan di tenggorokan, serta membunuh bakteri yang mungkin menyebabkan infeksi sekunder.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari.
6. Gunakan Pelembap Udara
Udara yang terlalu kering dapat memperburuk gejala flu, terutama pada hidung dan tenggorokan. Menggunakan pelembap udara di kamar tidur bisa membantu menjaga kelembapan udara, sehingga saluran pernapasan tetap lembab dan lebih nyaman. Ini juga membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk kering yang sering menyertai flu.
BACA JUGA:Ditunjuk Jadi Ketua DPRD Kota Jambi Periode 2024-2029, Ini Profil Kemas Faried Alfarelly
BACA JUGA:Ditreskrimsus Polda Jambi Amankan 5 Pelaku Illegal Drilling di Desa Jebak, Batanghari
7. Minum Teh Hangat
Teh herbal hangat, seperti teh jahe, teh chamomile, atau teh lemon, dapat membantu meredakan gejala flu. Teh jahe, misalnya, memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan mual serta melegakan tenggorokan.